Відео

謝謝你專業教導🎉

我快死了

謝謝你分享

動作很實用

動作都很不錯， 值得參考

你講解好清楚!謝謝!

每天一組？

請問你如何練踢高腿法?

感謝教學希望拍攝更多不同影片加油！

感謝教學！

感謝你教學！

感謝教學！

非常感謝教學希望有機會更新影片加油！

你好非常感謝教學加油！

非常感謝教學獲益良多希望有機會教導更多不同類型嘅健康資訊運動資訊加油！

你好呀非常感謝你運動教學！

獲益良多感謝教學！

感謝教學希望你有機會拍攝更多運動影片以及其他健康資訊分享加油！

非常感謝教學希望你有機會拍攝更多運動影片加油！

非常感謝教學！

多謝伸展教學加油！！

请问做2天休息1天 这样可以吗

Wow..好臂力！ 勁

Fred, 我訂閱你頻道好多年了，我想講講，你呢條片裡，睇到你有點憔悴，記得保重身體，多點休息，面仔太瘦了，是有心事嗎？

呢組動作好「應」

很仔細👍

請問第一個動作中，點樣可以唔用到頸去用力拉上，而係用腹部力？

謝謝指導 另外貓咪很可愛

,

10：45 好吃力

請問一天訓練幾次呢

cat still here？

9分钟那个痛的要命了，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

做gym嘓時，見到各個都飲啲 supplement，覺得唔飲就白做😂

Fred教練👋🏻 請問揀咩鞋做以上運動？例如需要氣墊多d嗎？或沒什麼特別要求

O nome dessa música alguém sabe?

好舒服 簡單易做 又到位 伸展感不錯👍

多謝教學！做呢個有助我增強squat嘅hip發力同埋平衡

我比較鍾意做knee push up 可以嗎？

GOOD GOOD

獲益良多，人民教練👍

Nice!

想睇多D無BENCH情況下既啞鈴訓練方法

教練你好, 請問女, 初學者, 肌肉太少, 開始應該買幾多磅的拉力帶?

屋企有5磅啞鈴，女士做會唔會太重？

Thank you Fred, 你講得好淸楚同解答左我所有既疑問！

如果係，企係度做，咁個幅度會唔會大，會唔會有效果？🙏🙏🙏

實用教學，靈活變通，適合擠逼的香港。 多謝指導👍

👌👍

連續做五分鐘無休息?